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康健常识
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【康健人生】康健食物排行榜
公布工夫:2013-10-31泉源:办公室-www.澳门金沙6088.com点击率:2856次

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蜂蜜:天天晚上空肚吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能


防备血管软化,久服可中途夭折。


生姜:天天吃早餐时数片生姜佐餐,能增进血液循环,资助消化。


花生:含有人体所需多种氨基酸,常常食用能加强影象,低落血压,延缓朽迈。


大枣:营养雄厚,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“自然维生素”之称。


大蒜:有很强的杀菌、抗菌感化,人们把它誉为“天里少的青霉素”和“自然抗生素”。


最好蔬菜


红薯既露雄厚维生素,又是抗癌妙手,为一切蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。


最好生果


生果榜:酸角、 木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜。


蔬菜榜:红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里红、大白菜。


肉食榜:鹅肉、 鸭肉、鸡肉


食用油榜: 橄榄油、玉米油、米糠油。


 

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